KARATEJAPANSKA
FÖR NYBÖRJARE
RÄKNEORD
Vi tränar räknar vi till tio på japanska, gör vi fler än tio börjar vi om efter tio.
-
Ichi - ett
-
Ni - två
-
San - tre
-
Chi (yon) - fyra
-
Go - fem
-
Roku - sex
-
Hichi (nana) - sju
-
Hachi - åtta
-
Kyu - nio
-
Yu - tio
NAMN PÅ
TEKNIKER
Nedan listar vi de vanligaste namnen, de vi tränar på i början.
-
Zenko sudachi - Rakt bakben böjt framben
-
Neko sudachi - kattställning
-
Chiko dachi - Benen ut åt sidorna
-
Heiko dachi - fötterna parallellt axelbredd
-
Gedan barai - låg blockering
-
Yuku uke - mellanblockering
-
Age uke - hög blockering
-
Chutu uke - knivhandsblock
-
Oi tsuki - parallellt slag
-
Gyaku tsuki - diagonalt slag
-
Mae geri - framåtspark
-
Mawashi geri - rundspark
INNAN OCH EFTER TRÄNING
När vi börjar träna och när vi slutar bugar vi och "mediterar" en stund.
-
Seiza - sitt ner på knä.
-
Mokuzo - blunda
-
Mokuzo yame - sluta blunda.
-
Rei - buga
-
Onigai shimaz - ge oss bra träning (eleverna)
ANDRA NYTTIGA ORD
Här följer andra ord som du kommer möta på i dojon.
-
Osu - universalord som används hela tiden i dojon, kan vara jag förstår, när vi bugar etc
-
Kiai - vårt kraftrop
-
Sensei - instruktör (lärare)
-
Sempai - elev som tränat längre
-
Kohai - elev som tränat kortare
-
Gi - träningsdräkt
-
Hajime - starta
-
Yame - sluta
-
Mizu - vatten
-
Arigato gozaimazu - tack så mycket
-
Sumimasen - ursäkta mig
-
Dan - grad inom svarta bältet
-
Kyu - grad inom bälten under svart.
-
Mon - halvbälten som barn graderar till mellan varje helbälte
BUDOKULTUR
DET VIKTIGASTE FÖRST
I VÅR DOJO
KARATE I STORT
Vi som tränar karate hos Okamura karatedojo har ett gemensamt ansvar att ta hand om varandra och vara schyssta mot varandra. Våra värdeord är:
Respekt.
Gemenskap.
Var dig själv.
Vi lyssnar på instruktörerna och gör vårt bästa under övningarna. Under träningarna vill vi att karate ska vara i fokus, brottas, bråka eller liknande får vi göra innan eller efter passen. Instruktörerna gör alltid sitt bästa för att skapa en trygg miljö där eleverna kan utvecklas i sin takt oavsett kunskapsnivå.
Dessa regler är givetvis de samma för juniorer och vuxna (även om brottningsrisken är mindre ;))
I Japan är dojon en nästan helig plats därför ställer vi oss i dörren vänd inåt och bugar varje gång vi går in och ut ur dojon.
Vi bugar även mot varandra och instruktörerna och säger "osu".
Innan och efter träning sitter vi i seisa, det finns beskrivet på sidan om ord. Det är viktigt att vi inte stör varandra under denna del av träningen. Efter att vi är klara väntar vi tills instruktören säger att man får gå.
Regler som är viktiga men lätta att följa!
Efter varje termin har vi en gradering där eleverna får visa upp vad de lärt sig under terminen. Det firar vi med ny färg (eller mon) på bältet och ett diplom som kommer från Japan.
Karate är självförsvar och vi lär oss tekniker som kan skada. Vi använder alltså inte karate utanför dojon, på skolgården etc. Detta är viktigt att följa och inte något vi ser lätt på i vår förening.
Det går bra att tävla i karate, vi tävlar i två discipliner; kata som är förutbestämda rörelsemönster. Samt kumite som friare och mot en motståndare. Där gäller det att ta poäng med slag och sparkar. Föräldrar kan vara lugna, det finns tydliga regelverk för att undvika skador.
Karate är dessutom en fantastisk träningsform där vi tränar fysiken, koordinationen och disciplinen. Det går bra att träna bara för att du mår bra av det. Alla är välkomna på sin nivå!
INOUE-HA KARATE
Vår grundare till höger Soke Inoue samt vår svenska Shihan till vänster Per-Ola Olsson
Vår stil grundades i Tottori på Japans västkust av Soke (mästare) Yoshimi Inoue, på 80-talet blev Soke vän med vår Shihan (landschef) Per-Ola Olsson sedan dess har vi tränat denna stil. Numera finns Inoue-ha i ca 30 länder, vi är en stor familj med andra ord.
Det som är fördelen med en internationell organisation är att vi får träna för helt fantastiska instruktörer som kommer hit, dessa är ofta flerfaldiga världsmästare. Vi träffas också på läger, bland annat i Japan.
Vår stil heter Shito-ryu och är en av de större stilarna i världen. "Balance, timing and speed equals power" är vår ekvation och det är en fröjd för ögat när det utförs på rätt sätt.
HÄR TRÄNAR VI
MÅNDAGAR
Klockargårdens skola, gymnastiksalen
Barn/föräldrar 17.00 - 17.45
Junior/föräldrar 17.45 - 19.00
Öppen träning 19.00 - 20.30
ONSDAGAR
Källängens skola, motionshallen
Barn/föräldrar 17.00 - 17.45
Junior/föräldrar 17.45 - 19.00
Öppen träning 19.00 - 20.30
LÖRDAGAR
Hersby gymnasium, motionshallen
Öppen träning 11.00 - 12.30
Lidingö Karate dojo arrangerar detta pass
Här är budoetiketten extra viktig att följa!
Knattekarate
Barn 4-6 år/föräldrar (som vill testa) 12.45 - 13.30
Vad kostar det?
Barn till och med 13 år 1500 SEK/termin
Junior och vuxna 1800 SEK/termin
Knattekarate 1500 SEK/kurs
Graderingskostnad 450 SEK/gradering/person
Vi finns på Lidingö
Se längst ner på webbsidan för karta.
VÅRA INSTRUKTÖRER
Malcolm Ek Sjödin
Första dan
Instruktör
Larsi Söderhäll
Andra dan
Instruktör
Fredrik Robles Ek
Tredje dan
Huvudinstruktör
Tessan Ek Sjödin
Första dan
Pedagogisk specialist
Nina Ek Sjödin
2 Kyu
Juniorinstruktör
TRÄNINGSKLÄDER
Träningskläderna vi har kallas "gi". Dessa finns i massa olika kvalité och funktionsområden. En bra gi för nybörjare är inte speciellt dyr men priset skiljer beroende på storlek.
Prata med Robles på träningen så beställer vi en.
Vi behöver veta hur lång du är samt önskan om kvalité.
Kontakt:
www.inoue.se
okamura(at)inoue.se
